平均ペース5:27/km
| 地点 | 区間ペース | 通過 |
|---|
| 5km | 5:27 | 27:15 |
| 10km | 5:27 | 54:31 |
| 15km | 5:27 | 1:21:46 |
| 20km | 5:27 | 1:49:01 |
| 21.1km | 5:27 | 1:55:00 |
| 25km | 5:27 | 2:16:16 |
| 30km | 5:27 | 2:43:32 |
| 35km | 5:27 | 3:10:47 |
| 40km | 5:27 | 3:38:02 |
| ゴール | 5:27 | 3:50:00 |
グロスで達成するには大会やスタート位置によって10分前後のスタートロスも考慮しましょう。
ランニングウォッチはペース配分がわかり易いスタートラインからがおすすめです。
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