人生最後のダイエット Tarzan 2015年 1/22号


 

人生最後のダイエット、減量期と維持期を設定するというスタイルが秀逸。ウェイトシュミレータ ではじき出される目標カロリー数値も参考になりました。やはり食事ですか。わかっているのですが。。。減量ボディで気持よく軽やかにサブ4で走りたいです。

 

 

 

 

 

  
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