サブ4達成に役立つおすすめの3冊

本で学んだことを試して、こういうことかーと理解できる瞬間が好きです。サブ4達成に役立つ本を選んでみました。


30キロ過ぎで一番速く走るマラソン(小出義雄)

 

小出監督の人柄がよく出ている読み易い本です。ペース配分の重要さを暖かい気持ちになりながら理解できます。私はこの本を読んでからようやく前半を抑えられるようになりました。

 

 

非常識マラソンマネジメント(岩本能史)

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非常識マラソンマネジメント [ 岩本能史 ]
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非常識とありますが論理的にわかり易く書かれています。中堅ランナーなら30分はタイムが縮まるというのも大げさではなく、大会の1週間前に目を通すだけであっても意識に刷り込まれて楽に走れるようになると思います。

 

 

3か月でフルマラソン! めざせサブ4(趣味Do楽)

 

在庫なし

 

 

サブ4達成のポイントがバランスよくまとめられており、あと15分が遠いという方におすすめです。マラソン経験が無い方は前書の 3か月でフルマラソン! から先に読むとより理解を深められると思います。

 

 

トレーニングも大切ですが、マラソン大会でどう走力を発揮するかも大切です。定期的にサブ4を達成して健康生活を送りましょう!

 

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