スーパーフィートでアキレス腱炎が完治

治りそうで治らないアキレス腱炎。インソールが完治の助けとなりました。


 

アキレス腱炎

ランニングで多い怪我の一つアキレス腱炎、私も随分と苦しめられました。

  • 走り始めに痛み、途中から身体が温まり?痛みが消える。
  • ずっと痛い、歩くだけでも踏み込む時に痛い。
  • 違和感を持ちながら走りきれるが朝だけ痛くなる。

走れなくはないが痛くなる、治りそうで治らないという状態を2-3ヶ月ほど繰り返しました。筋力不足や走り方によってアキレス腱に負担が掛かることが主な原因のようです。

 

【筋力不足による原因】

そのまんま筋力不足、走りすぎで必要とする筋力が多い、筋力不足な上に走りすぎなどがあります。

 

【走り方による原因】

自分では気がつき難いくらい微妙なプロネーション、足首の柔軟性不足、合わないシューズによるバランス崩れなどがあります。

 

インソールで期待できる効果

インソールはスポーツ系に強い病院の先生の紹介で知りました。最初は どさくさビジネスかと思い 怪しんでいたのですが、スーパーフィートが36種以上の特許を取得していることに心が揺れて試してみました。

期待できる効果として、人間の身体が本来持つ2つの機能の向上があります。

 

【バランスを保つ機能】

自分でわからない小さなバランス崩れであっても長時間の歩行やスポーツでは負荷が積もってしまい痛みとなって現れます。インソールには基礎となる踵を安定させることでバランスを保つ機能のサポートを期待できます。

 

【負担を和らげる機能】

土踏まずにはクッションの役割があります。スポーツどころか、イベントで立ちっぱなし等の負担だけであっても長時間では徐々にアーチが下がり、クッション力が弱まります。インソールにはそのアーチ低下を抑制する効果を期待できます。

 

インソールを試した結果、フォームの見直し、踵上げ筋トレ、シューズの変更なども重なったとは思いますが見事に完治。今でも通勤革靴も含めていれっぱなしです。

 

スーパーフィートを選んだ理由

  • 36種以上の特許を取得している
  • クッション追加ではなく、足の本来の機能回復を助けるというコンセプト
  • 60日間返品保証という自信

この3つがきっかけ、納得、購入決断の経緯となりました。シューズメーカーがオリジナルインソールでカバーできないのは特許の壁があるからかもしれません。

購入に至る過程で足の構造に関しての知識が増え、ランニングフォームや普段の歩行フォーム(おおげさか)の見直しにもつながりました。

購入後にランニング向けのインソールが他にもいくつかあることを知りましたが、最初に効果を感じられたこともあり、買い足すときはスーパーフィートで決まり、迷うのは色の選択という状況です。

 

どの色を選ぶかが重要

スポーツの種類と靴の型が判断基準になります。製品としては大きくカスタム品と既成品の2種類にわかれます。カスタム品は価格が少し高くなりますが足型に一致する分だけより高い効果を期待できます。

一方、既成品であっても多くのバリエーションが揃っており、すごく特徴のある足型でなければカスタム品と遜色はありません。私の場合は少しでも良いものをと思いカスタムを買おうとしたのですが在庫無し、すぐに使いたく返品可能なこともあって既成品をその場で購入して満足、そのまま今でも使い続けています。

 

基本モデル

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カーボン

カーボンは炭素繊維が使われたより軽量なモデルです。勝負シューズにおすすめです。

 

ブラック

ブラックは軽量・薄型で最も愛用しています。私はadidasの細身シューズと革靴に入れて使っています。

 

ブルー

ブルーは私が初めて試したモデルです、公式サイトに初めて使ってみるなら先ずは「ブルー」とあったので。汎用性に優れたモデルで多くのシューズに合います。

 

グリーン

グリーンは使用経験がありませんが最もサポート力があるようです。ブルー同様に多くのシューズ、登山系のシューズにも合うようです。

 

ビジネスシューズ、ハイヒール用

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ビジネスシューズ、ハイヒール

私は先にランニングシューズとして使っていて余ったブラックを途中から革靴用に転用しましたが、いま買うとしたらやはり専用のこちらになります。

 

色の選択に関しては 公式サイト にある説明が最も信頼でき、参考になります。

また、既成品であっても大きさは購入後に余分カットで調整できます。私は購入と同時に詳しい店員さんにやって頂けましたが、公式サイトのわかり易い説明を見れば自分でもできます、買い足した時は自分でやりました。使い始め当初はつるつるする感じがしましたが今は全く気にならず、むしろ足の構造を上手く使えているという感触を得られています。

 

インソール、最初はこんなペラペラなものがと思っていましたが効果大です。価格も手頃ですし、特に革靴で使うのがおすすめです。ある程度の機能を備えているランニングシューズよりも、快適ではない革靴に入れると大きな効果を感じることができます。

また、アキレス腱炎の後にランニングを再開するときはニューハのXレテープをおすすめします。

 

ニューハレテープでアキレス腱の痛みが緩和

SEVパッチでアキレス腱の痛みが緩和

 

 

 

  
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