サブ4 おすすめシューズ比較

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フルマラソンをサブ4（サブフォー）ペースで走るには、脚を守るだけではなく、走力をひきだす軽さや反発性も備えたバランスが良いシューズが欲しくなります。メーカー別に3足を選んでみました。

 

フルマラソンは未経験だけどいつかはサブ4で走りたいという方や体が大きな方はニューヨークなどのゆっくりペース用のシューズから慣れる方が安心です。ゆっくりペース用のシューズだとサブ4を達成できないということはありません。

サブ4を現実的に狙える脚力が備わっている方であればサブ4ペース用のシューズの方が明らかに走り易いです。

次の大会で初サブ4を達成したいけど速いペース用のシューズにはまだ不安があるという方、軽いシューズであっても10kmくらいから使い始めて、20km、30kmのように少しずつ距離と使用頻度を増やしてゆくと足への負担を確認しながら自然に慣れてゆけると思います。

自分の足に合うシューズを見つけて、気持よくサブ4で走りましょうー。

 

アシックス

asics GT-2000 ニューヨーク8

世界で愛されるランニングシューズ。少し重めですが身体にやさしく走れます。もっと見る

 

asics GLIDERIDE

注目の新シューズ、グライドライド。靴底前部のカーブがたまりません。もっと見る

 

asics GEL DSトレーナー 24

サブ4狙いの大定番、数あるシューズから一足だけ選ぶとしたらDSトレーナーになるかも。もっと見る

 

アシックスからは ニューヨーク、グライドライド、DSトレーナーの３足。アシックスならではの蓄積された技術に大きな安心感があります。

 

アディダス　

adidas SOLAR BOOST （ソーラーブースト）

技術が詰まったハイテクシューズ。ソーラーブーストはマラソンを快適に走れるエントリーシューズです。

 

adidas ADIZERO BOSTON 8（ボストン）

バランスが良いおすすめシューズ、サブ4ペースの5分30秒/kmですごく気持よく走れます。もっと見る

 

adidas adizero CS 11 （シーエス）

初めてCSを履いた時にこれぞランニングシューズ！と思いました。もっと見る

 

adidasからは Solar Boost、Boston、CSの3足。おすすめはBoston、バランスが良く完成度の高いシューズです。adidas公式サイトのランニングシューズチャートも参考になります。

ミズノ

Mizuno ウエーブライダー 23

使い勝手の良いシューズで23回の改善が積み重ねられています。しかもかっこいい。もっと見る

 

Mizuno ウエーブシャドウ 3

ドロップと呼ばれる前足から踵の高低差が少ないステップアップシューズです。もっと見る

 

Mizuno ウエーブエアロ 18

サブ4ランナーの為のサブ3.5も狙えるシューズ。軽やかな反発力を得られます。もっと見る

 

Mizunoからはウェーブライダー、ウェーブシャドウ、ウェーブエアロです。ミズノのシューズにはマツダ車のようなかっこよさも感じます。

新しいシューズを履いたときの新鮮さはたまりません。自分の足に合う1足を見つけ出し、気持よくサブ4で走りましょうー！

 

サブ4とは？

ぎりぎりサブ4を達成するおすすめペース配分

マラソン大会一覧