痛くならない! 速く走れる! ランニング3軸理論(鈴木清和)


 

ツイスト、スイング、ピストン、どの軸で走るのが良いか。素人ランナーにとってはハードルが高い内容ですがこの本のおかげでようやく深く理解できてきました。私は今のところ1つに決めきれず、ツイストとスイングを使い分けています。ランニングの小さく薄い本、この本も充実しています。

 

 

 

 

 

  
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