誰でも4時間を切れる! 効率的マラソンメソッド(川越学)


 

4時間切りたいなーと漠然と思っていた頃、この本を読んだことでサブ4がより具体的な目標になりました。練習方法の知識を得られ、手抜き版ではあるものの幾つかを普段のランニングで実践したことがサブ4達成に繋がったと思います。それにしてもランニング関連の小さく薄い本は中身が充実しています。しかも安くてお得。

 

 

 

 

 

  
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