金哲彦のランニング・メソッド(金哲彦)


 

写真が多く使われておりイメージし易いのがこの本の良いところです。丹田なんて言葉はこの本で初めて知りました。ランニングを初めてまもない頃、初めてフォームを意識するようになった頃にすごく参考になりました。丹田・肩甲骨・骨盤、今でも走りながら意識するようにしています。

 

 

 

 

 

  
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