“ムリなく” “ムダなく” より速く完走できる マラソン Training（アシックスランニングクラブ）
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アシックスランニングクラブの本です。“痛みなく” “疲れなく” 気持ちよく完走できる ランニング Lesson に比べると、トレーニング方法により特化した内容になっています。トレーニングの期分けや大会当日の走り方のコツをこの本で学びました。姉妹本と同じく、小さいながらも内容が豊富で充実、しかも安くてお得、何度も読み直しています。